“傍晚六点半地铁口飘起熟悉的焦糖暖香捧着刚出锅的糖炒栗子暖意从手心蔓延软糯香甜是冬天最直接的幸福感可满足后,看着空袋子“6颗栗子一碗饭”的声音总会在脑海响起这颗从《诗经》里走出的“肾之果”怎么就成了现代人甜蜜的负担?01# 被误解的“干果之王”栗子在坚果家族里是个“异类”当核桃、杏仁的脂肪含量动辄每百克50克以上时栗子只有0.7克,比大米还低但它藏着不少惊喜:维生素C含量(24毫克/100克)接近......
那一刻我的头就像被雷劈开了一样这是几乎所有幸存者对蛛网膜下腔出血最真切的描述不久前一名中年男子因突发剧烈头痛被送医检查发现是凶险的蛛网膜下腔出血更危急的是他在住院期间病情急剧恶化瞬间陷入深度昏迷被判定为最严重的5级状态(濒死状态)不幸中的万幸家属是医生立刻识别患者为高危型患者在转运途中患者甚至出现了呼吸心跳骤停经过紧急抢救心跳恢复但人仍昏迷不醒抵达北京积水潭医院郑州医院(郑州市中心医院)后脑血管病......
30 岁后骨量会逐渐流失,骨质疏松、关节不适就可能悄悄找上门。北京积水潭医院郑州医院骨科大科主任、创伤与小儿骨科主任、主任医师朱智提醒,其实不用依赖补品,把护骨营养融入三餐,就能给骨骼持续 “充电”,关键是吃对核心食物、避开误区!骨骼必需的 5 大营养素吃对才有效01钙:骨骼的 “建筑基石”,占骨骼成分 70% 以上。优先选牛奶、酸奶、奶酪,还有小鱼干、虾皮、芝麻酱,素食者可选菠菜、羽衣甘蓝(焯水......
“医生,我这胯骨疼得没法走路,是不是累着了?”25 岁的小周(化名)一瘸一拐走进北京积水潭医院郑州医院骨病与骨肿瘤病区副主任秦光华的诊室。本以为只是最近加班多、久坐累的,可检查结果让小周傻了眼 —— 股骨头坏死,已经到了 3 期,关节间隙变窄,再拖下去可能要换关节。而这一切的 “元凶”,竟是他每天雷打不动的 “3 两白酒”。秦光华看着检查报告叹气:“再早半年发现,还能保住股骨头......
“以前逛菜市场能绕三圈,现在走 50 米就得蹲下来揉腿,连楼上的老伙计喊我下棋,我路上都得歇好几回。”60 岁的张大爷揉着腰叹气。这两年,腰痛像块 “石头” 压着他,双下肢还总发麻,连最普通的日常活动,都成了要 “咬牙扛” 的难事。硬扛 2 年:以为是 “老腰病”没想到是椎管 “挤住” 了神经一开始,张大爷觉得 “人老了,腰有点疼很正常”,疼了就贴膏药、用热水袋敷,可症状没见好,反而越来越重——从......
拒绝排队焦虑我有情绪SPA你印象里的医院是不是人多、排队长?在北京积水潭医院郑州医院(郑州市中心医院)皮肤科日均1300人次的门诊量却硬生生被护士团队“卷”成了温情的“健康会客厅”她们用一套独特的“服务算法”重新定义了什么叫“效率里有温度”1300人次的门诊量效率里藏着“温柔”Warm in early winter日均1300人次的诊疗压力,是皮肤科门诊的“常态”。这里从来不是冷冰冰的“流水线”......